正定基地：中国足球的"黄埔军校"

清晨6点的正定国家乒乓球训练基地，雾气还未散尽，一群身着红色训练服的姑娘们已经开始了当天的第一堂训练课。这里，即将出征世界杯的中国女足姑娘们正在经历着可能是她们职业生涯最艰苦的备战。

"正定的训练强度是普通俱乐部的三倍，但这里走出了太多世界冠军。"——主教练水庆霞在动员会上这样说

魔鬼训练营的日常

训练场上，队员们正在进行"死亡折返跑"训练。队长王珊珊的球衣早已被汗水浸透，但她仍然在鼓励着年轻队员："再坚持一组！世界杯上我们可能就差这一口气！"

• 5:30 晨跑+拉伸
• 7:30 早餐+战术录像分析
• 9:00-11:30 技战术训练
• 14:30-17:00 体能专项训练
• 19:30 心理辅导+团队建设

那些不为人知的故事

在基地医务室里，队医老李正在给主力前锋王霜做治疗。她的脚踝在三天前的对抗训练中扭伤，但为了不影响整体训练计划，她坚持打封闭上场。"这点伤算什么，04年那批前辈们打着石膏都在训练。"王霜笑着说，但额头的汗珠暴露了她的疼痛。

传承与突破

傍晚的训练结束后，老将娄佳惠带着年轻球员们来到基地的荣誉墙前。墙上挂着孙雯、刘爱玲等传奇球员的照片。"她们当年也是在这里备战世界杯的，"娄佳惠指着1999年那支获得亚军的队伍合影说，"这次，我们要把奖杯带回来。"

—— 来自正定基地的特别报道