在足球的世界里，青训体系是培养未来球星的关键。那么，这些青训小球员平时都练什么呢？他们的训练内容远不止是简单的踢球，而是一套科学、系统的训练计划。

首先，体能训练是青训小球员的基础。每天的训练从热身开始，包括慢跑、拉伸等，以提高身体的柔韧性和防止运动伤害。随后，他们会进行一系列的力量训练，如深蹲、俯卧撑和引体向上，以增强肌肉力量和耐力。此外，爆发力和速度也是训练的重点，通过短距离冲刺、跳跃等练习来提升。

其次，技术训练是青训的核心。小球员们会花大量时间练习基本的足球技术，如传球、接球、带球和射门。教练会根据每个球员的特点，制定个性化的训练计划，帮助他们提高技术水平。例如，对于前锋球员，重点训练射门技巧和门前嗅觉；对于中场球员，则注重传球视野和控球能力。

再者，战术训练也是不可或缺的一部分。青训小球员需要学习如何在比赛中运用战术，理解球队的整体打法。教练会通过模拟比赛场景，让球员们在实际操作中掌握战术要领。此外，团队协作和沟通也是训练的重要内容，小球员们需要通过不断的配合，培养默契和信任。

最后，心理训练同样重要。足球比赛不仅仅是体力和技术的较量，更是心理素质的比拼。青训小球员们会接受心理辅导，学习如何应对压力、保持专注和调节情绪。教练会通过模拟比赛中的各种情境，帮助球员们提高心理抗压能力。

总的来说，青训小球员的日常训练涵盖了体能、技术、战术和心理等多个方面。这些训练不仅帮助他们提高足球水平，更培养了他们的综合素质，为未来的职业足球生涯打下坚实的基础。